每个人的弯曲类型、严重程度、部位、方向等都不同，故每个人训练方法也有所不同，这是针对性训练。而全身性训练的，像游泳、燕子飞等平衡脊柱两侧肌肉的运动越多越好。如何进行有效的医学形体训练，需要把握两个方面的内容：一是准确、专业的矫形训练动作；二是长期坚持训练。故医学形体训练需要在专业医生或医学形体老师指导下进行，并定期根据侧弯的矫正变化进行调整。在医学形体锻炼方面必须要有良好的依从性，对大部分学生来说，一般不能占有他们太多的学习时间，因此应该利用好自己的课间或休息时间，规划好自己的训练（家庭作业），才能取得有效的效果，避免脊柱侧弯进一步加重，甚至手术。